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Huevos duros en rodajas, jugosos tomates maduros, cebolletas picadas con un toque de mayonesa, sal y pimienta: disfrute de este sándwich de huevo para el desayuno o el almuerzo.
Sandwich de Tomate con Huevo y Cebolleta
¡A menudo preparo este sándwich de huevo para mi hija Karina porque le encanta! Además, es económico y fácil de hacer. ¡Puede hacerlo con un día de anticipación si desea empacarlo para comer mientras viaja! Suena demasiado simple, ¿verdad? ¡Pruébalo y verás por qué soy tan adicto! ¡Más ideas fáciles para el almuerzo con huevos duros, puedes hacer mi clásica receta de ensalada de huevo o estos cuencos de lentejas con aguacate y huevo!
Antes de dejar mi trabajo anterior en Manhattan, había una pequeña cafetería que servía este simple sándwich de huevo que me enganchó. Es muy simple, pero los sabores simplemente funcionan con los tomates y las cebolletas. Ahora que trabajo en casa, lo hago a menudo para mí y para mi hija, ya que a menudo lo solicita.
Consejos útiles
- Mantenga los huevos duros en su refrigerador para un desayuno rápido sobre la marcha, para agregar a sándwiches o incluso ensaladas. Solo toma unos minutos hervir unos huevos, aquí hay una manera infalible de hacer huevos duros perfectos cada vez.
- Si es posible, hierva los huevos viejos primero. Los huevos frescos son más difíciles de pelar una vez duros.
- Si tiene una olla instantánea, puede preparar huevos duros perfectos de olla instantánea que también son fáciles de pelar.
- Para obtener la misma cantidad de puntos inteligentes y 50 calorías más, envíe mi Receta fácil de bagel (enlace en vivo) en lugar de su rollo.
- Cambie los rollos de papa por mi receta de bagel casera fácil por los mismos puntos inteligentes.
- ¡Sírvelo con la cara abierta en una rebanada de pan de masa fermentada!
- Puede preparar los sándwiches la noche anterior y envolverlos bien con plástico para un desayuno rápido y fácil de llevar.
Como hacer
(incrustar) https://www.youtube.com/watch?v=nXmI-Og7hEo (/ incrustar)
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Sandwich de Tomate con Huevo y Cebolleta
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 0 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Huevos duros en rodajas, jugosos tomates maduros, cebolletas picadas con un toque de mayonesa, sal y pimienta: disfrute de este sándwich para el desayuno o el almuerzo.
- 100 rollo de sandwich de calorías, deli pisos finos, rollos de papa Martin, etc.
- 1 cucharada cebolletas picadas
- 1 huevo duro grande, en rodajas
- 1 cucharada mayonesa ligera
- 1 rodaja gruesa de tomate maduro
- sal y pimienta molida fresca al gusto
-
Ensamble el sándwich colocando el huevo en el pan, luego el tomate y luego la cebolleta.
-
Cubra con sal y pimienta y unte la mayonesa sobre el pan.
(incrustar) https://www.youtube.com/watch?v=nXmI-Og7hEo (/ incrustar)
Sirviendo: 1sandwich, Calorías 213kcal, Carbohidratos: 21g, Proteína 13,5g, Grasa: 9.5g, Grasa Saturada 2g, Colesterol 189mg, Sodio: 363mg, Fibra: 5.5g, Azúcar: 5 5g
Puntos inteligentes azules: 4 4
Puntos inteligentes verdes: 6 6
Puntos inteligentes púrpuras: 4 4
Puntos +: 6 6
Palabras clave: sándwich de desayuno fácil, sándwich de huevo, sándwich de tomate con huevo y cebollín, almuerzo sin cocinar, sándwich vegetariano
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