7 ingredientes de camarones y garbanzos Harissa

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Este plato fácil de camarones y garbanzos Harissa es súper rápido, se hace todo en una sartén y toma menos de 10 minutos para prepararlo. Una excelente manera de usar la despensa y el congelador.

Harissa Camarones y Garbanzos

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tiempo de cocción: 10 minutos

Tiempo total: 12 minutos

Este plato fácil de camarones y garbanzos Harissa es súper rápido, se hace todo en una sartén y toma menos de 10 minutos para prepararlo. Una excelente manera de usar la despensa y el congelador.

1 cucharadita aceite de oliva virgen extra

2 clavos ajo, en rodajas finas

1 10 onzas tarro suave salsa harissa, (Me gusta mina)

2 Lata de 15 onzas de garbanzos o frijoles blancos, enjuagados y escurridos

1 libra camarones jumbo pelados y desvenados

jugo de 1/2 limón

4 4 cucharadas cada uno de menta picada y / o cilantro

pan crujiente, opcional para servir

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Cuando esté caliente agregue el ajo y cocine casi dorado, aproximadamente 1 minuto.

Reduzca el fuego a bajo y agregue la harissa, 1/4 taza de agua y los garbanzos. Llevar a ebullición y tapar. Cocine a fuego lento durante 5 minutos para que los sabores se mezclen.

Agregue los camarones, cubra y cocine hasta que los camarones estén bien cocidos y no estén opacos, aproximadamente de 2 a 3 minutos.

Exprimir con jugo de limón y decorar con hierbas picadas. Divide en 4 tazones.

Sirviendo: 1tazón, Calorías 283kcal, Carbohidratos: 24,5g, Proteína 28,5g, Grasa: 9 9g, Grasa Saturada 0.5 0.5g, Colesterol 172,5mg, Sodio: 765,5mg, Fibra: 9 9g, Azúcar: 6 6g

Puntos inteligentes azules: 2

Puntos inteligentes verdes: 8

Puntos inteligentes púrpuras: 2

Palabras clave: camarones y garbanzos harissa, recetas con garbanzos, camarones y garbanzos, sartén garbanzos y camarones

publicado 19 de marzo de 2020 por Gina

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